[...] zrobić 2 zestawy z takimi samymi ćwizeniami, ale podzielić każdy na lżejszy i cięzszy. skoro uwazasz ze warto to nie wystarczylo dopisac? ciezko bylo napisac i tyle? a nie obrazac, i podwazac to co napisalem? Napisalem tylko ogol, 2zestawy tyle.Wklejil by plan, to temat dalej bylby ciagniety. Koncze rozmowe bo do niczego i tak nie prowadzi.
[...] 4-5 dniach nieznośnego bólu przy przeciąganiu się (a jak zauważycie, człowiek przeciąga się dosłownie co parę chwil jak nie jest w ruchu) jakoś nauczyłem się zatrzymywać to przeciąganie i robić to innymi mięśniami niż lewej ręki - po jednym takim dniu chciałem sprawdzić, czy boli dalej i szok - nic. Zniknęło tak z niczego. Dziwne :) Pozdr, Ł.
[...] problem nie występuje. Pyt 1: Reszta ciała robiona ? Pyt 2: Micha ogarnięta ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-02-09 20:41:10 No właśnie mi tak jak tobie, to robić dalej czy jednak z lekarzem to skonsultować. (identycznie jak u cb jest) 1.Na razie robię góre, później dodam dół. 2.Dieta? Na razie staram się jeść 5 razy. 1.Płatki owsiane [...]
Z góry przepraszam za chaos w temacie ;), dalej już będzie tylko lepiej. Zapomniałem dodać kilku ważnych kwestii w temacie: Dotychczasowy trening: Trenowałem różnie, robiłem trening dzielony, trening całego ciała, superserie. Ogólnie ćwicze tak jak lubie i robie te ćwiczenia które mi najbardziej podchodzą. Obecnie mam czas żeby trenować 3 razy w [...]
[...] co ma trzeszczec ? Myslalam, ze jestem najstarsza starowinka na tym forum a tu sie okazuje, ze jeszcze sa inni, ktorzy zawyzaja srednia ... IMO skoro lubisz sport, chcesz dalej trenowac to trenuj, jesli MT Ci sie podoba to ruszaj ... Rzeczywiscie w W-wie jest sporo klubow wiec mozesz wybierac :) Ja po 2 latach przerwy wrocilam do mojego [...]
A co masz zamiar dalej robic jak "rzucasz" teatr . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"
[...] spore szkody. Jak sprawdza sie w praktyce można zobaczyć oglądają ostatnią walkę Feitosy z Goodrigdem, gdzie ten drugi tak zebrał w szczęke, że nawet ochraniacz mu nie pomógł, stracił 2 jedynki. Akurat Goodridge to waleczna bestia i walczył dalej ale przeciętny agresor raczej by sie uspokoił Zmieniony przez - Mistmare w dniu 2006-01-26 09:06:25
[...] ze takie same krzywizny miala by twoja czaszka i kregoslup)!!! po karate bez padow byla by to najgorsza rzecz jaka cie spotkala. Ewentuaalnie jakbys kopal bardzo ladnie i szybko moglbym zainkasowac tego kopa i przechwycic noge podczas powrotu, zaufaj mi zdazylbym, dalej sobie wyobraz co bym zrobil. Tak wyglada potencjalny scenariusz.
[...] od tego kim jest I jaki ma dorobek. Ha, zeby o wyrazil swoje zdanie %-) On placze i wygaduje bzdury od miesiecy. Po samej walce mozna to zrozumiec, emocje itd, ale im dalej w las tym "lepiej". Jemu sie wydaje, ze przegral z Brockiem przez koksy i ma bol dupy. Wymysla sobie spiskowe teorie, slowem, p******i od rzeczy. Przed walka nie [...]
[...] w nocy do pracy a ciężko później przed 20 zasnąć. Na pewno wiedzę że moja sylwetka się sporo zmieniła góra, mięśnie są twardsze, bardziej zylasta sylwetka tylko dół brzuch dalej ta oponka która nie chcę schodzić. Próbuje różnych sposób już dlatego szukam rozwiązań co można jeszcze poprawić co kupić żeby poprawić sprawność organizmu i [...]
[...] puszczacie. W kupie sila mos****nowie? mnie brydzi lekko instynkt stadny zamiast swojego myslenia. Ja jestem instruktorem fitnessu i skoro cos mowie to dlatego ze tak mysle. dalej podtrzymuje ze np. gainer czy monohydrat to suplementy dla naiwniakow a jak komus to nie pasi to moze uprzedze odpowiedz: nie piernicz jeden z drugim jak sie ch...a [...]
Civic - <brawo> za wlasne zdanie, wazne ze je masz, co z tego ze totalnie nie poparte niczym, tylko wlasnymi odczuciami, ale jest... Jezeli ludzi sluchali by tylko samych siebie, to dalej siedzielibysmy w jaskiniach i teraz pewnie szykowal bys sie na polowanie... powodzenia instruktorze
[...] zminimalizować sidy po trenie w trakcie urlopu mianowicie nerwowość, przepocona pościel itp. nie potrzebne mi to na romantyczny urlop na mazurach. Po urlopie chcę dalej kontynuować cykl na tych samych dawkach. Nie wiem co zrobić czy na czas urlopu zejść do minimum z dawkami trenu, czy 8-10 (okres pół-trw. trenu) dni przed urlopem [...]
[...] roku to będzie to bardzo dobry wynik. W każdym dotychczasowe osiągnięcie czyli 5 powtórzeń w 3 tygodnie nie jest wcale takim złym wynikiem. Dlatego nie załamuj się i ćwicz dalej a z pewnością dojdziesz do obranego celu. A co się tyczy treningu to ćwiczenie co drugi dzień jest według mnie najlepszym sposobem. Zmieniony przez - Freed85 w dniu [...]
czytałem duzo ale to co innego jak załoze nowy post konkretnei wmoim imieniu ....towar z jelfy http://sterydy.net/img/omnadren_250.jpg taka omkabo narazie bije tylk oomke./no a jesl ifaktycznei to był by zle wbity shot albo mała infekcja to co robic/???dalej bic bo kolejny shot mam miec 9 kw.../PS. dlaczego beznadziejny cykl/??
[...] tłuszczu z brzucha nie wyrzeźbi sobie mięśni, musi je ćwiczyć. ćwicząc brzuch spali z niego tłuszcz i jeszcze się jednocześnie wyrzeźbi. W takim razie kłania się czytanie ze zrozumieniem bo po raz enty analizuję swój post i jakoś dalej nie widzę między brzuszkami a spaleniem tłuszczu żadnego powiązania. Jeśli źle myślę wyprowadźcie mnie z błędu.
Po 9 tygodniach tak poszlo;). Doj**ana dietke mialem i dalej mam. No morde mam popuchnieta jak ziemniak wygladam. Ale cos za cos. Po odbloku nie ma super spadkow. Przecieciez jak sie bije tescia przez 12 tug to po 8 tyg juz sie organizm do stezenia przyzwyczaja. To tak samo po odbloku. Aha a co do tej krety to co byscie polecili? Dodatkowo jakies [...]
co Ty za bzdury piszesz? jak już to wpierw hcg później clom a dawki i okres w jakim trzeba zacząć są zależne od środków jakie sie bierze poczytaj jeszcze trochę zanim zaczniesz dalej doradzać
"Oczy-Wiście" Mój ostatni występ
